ChriKuh's Journal, 27 January 2020

226.0 lb Lost so far: 34.2 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1340 kcal

Fat: 37.22g | Prot: 57.32g | Carb: 186.75g.   Breakfast: Lindenhof Gouda, Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Aldi Kochschinken, Wasa Mjölk. Lunch: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Weißes Fladenbrot, Mercimek. Dinner: Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Schär Körnerbrötchen. Snacks/Other: Red Band Fruchtgummi Assortie. more...

2497 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...