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%fat 39,5
%massa magra 24,6
Idade metabólica 35
Visceral 5
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161.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 January 2020:
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1379 kcal
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Fat: 74.53g | Prot: 92.43g | Carb: 84.57g.
Breakfast: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo Frito. Lunch: Farofa de Ovo, Batatas Fritas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Taeq Morango Congelado, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. more...
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losing 3.1 lb a week
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