Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
|
215.4 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2020:
|
3371 kcal
|
Fat: 90.72g | Prot: 210.50g | Carb: 417.37g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Haas Кукурузный Крахмал, Кудесница Мука Кукурузная, МОЯ ЦЕНА Какао Порошок, Увелка Мука Овсяная, Сметанин Молоко 2,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Myprotein Омега 3, Эльмика Отруби Овсяные. Lunch: Тушеная Оленина, Barilla Макароны. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Бектыш Грудка Вареная, KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Konti Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Молоко. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Дмытре's weight history
|