Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
148.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 83.08g | Prot: 63.91g | Carb: 115.05g.
Breakfast: Mustard, Супрадин Таблетки Шипучие, Prisma Огурец Короткоплодный, Синявинское Яйцо Куриное. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Пятерочка Банан. Dinner: Авокадо Авокадо, Окское Яйцо, Yogurt Shop Домашний Йогурт, Prisma Томат Розовый, Ашан Огурец, Путина Краб Камчатский, Assortel Аджика Домашняя, Штолле Пирог с Мясом, Чайхона Салат Ташкент. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lastolala's weight history
|