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Acredito que ainda seja efeito da jacada de sexta. :-( Mas vamos melhorar.
%fat 40,7
%massa magra 23,8
Idade metabólica 36
Visceral 6
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163.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
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1411 kcal
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Fat: 62.90g | Prot: 114.01g | Carb: 98.56g.
Breakfast: Korin Filé de Peito de Frango, Cacau Show Trufa 85%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Cacau em Pó (Não Adocicado), Buritis Queijo Curado, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Lunch: Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo, Alcatra Grelhada. Dinner: Relva Verde Psyllium, Royal Gelatina Zero, Prov Chips Provolone Desidratado, Korin Filé de Peito de Frango, Abacate, Polenghi Cream Cheese, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. more...
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steady weight
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