Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
207.2 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2020:
|
2545 kcal
|
Fat: 133.92g | Prot: 177.90g | Carb: 150.46g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ашан Котлета Свиная Натуральная. Dinner: Просто Чернослив, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Авистрон Икра Сига, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Protein Rex 35 Protein Rex Strong Баноффи Пай. Snacks/Other: Сыр Российский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anton_kolbasin's weight history
|