4:30 体重56.8kg 体脂肪率16.7% 筋肉量44.9kg
|
125.2 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2020:
|
1645 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 63.44g | Carb: 201.74g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶおむすび, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. Dinner: セブンイレブン 大盛り!チャーハン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|