Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
213.8 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2020:
|
2074 kcal
|
Fat: 103.44g | Prot: 112.18g | Carb: 181.24g.
Breakfast: Maxler Протеин, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Кофе с Молоком, Арахис, Курага. Dinner: Happy Monkey Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса и Морской Солью, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Карбонат, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сыр Российский. more...
|
losing 14.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anton_kolbasin's weight history
|