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depois de 45 dias sem exercícios pq não podia fazer esforço, passando pelo natal, o e uma estabilizada no peso, o importante é não ganhar, segue o plano e recuperar de volta a academia amanhã 💪
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211.9 lb
Lost so far: 121.0 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.2 lb a week
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