Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
196.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2019:
|
2180 kcal
|
Fat: 88.50g | Prot: 149.80g | Carb: 209.13g.
Breakfast: Золотая Долина Варенье из Персиков, Чай, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творожок 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Печень по-Строгановски, Овсяноблин. Lunch: Ашан Гранат, Картошка Вареная, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Капуста Тушеная. Dinner: Золотая Долина Варенье из Персиков, Простоквашино Творожок 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Владхлеб Датский Хлеб, Томатная Паста, Капуста Тушеная, Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Красный Яр Хлеб Датский, Печень по-Строгановски, Капуста Тушеная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|