Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
128.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2019:
|
2138 kcal
|
Fat: 102.39g | Prot: 107.35g | Carb: 198.32g.
Breakfast: Говяжья Котлета на Пару, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Огурец (без Кожуры). Lunch: Салат Витаминный, Запеканка Картофельная с Куриной Грудкой . Dinner: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Лента Багет Французский, Огурец (без Кожуры), Родная Земля Молоко 2,5%, Рис Отварной. Snacks/Other: Twix Mini, Яблоко Зеленое, Престиж Медовик, Престиж Медовик. more...
|
|
2406 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Race - 38 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|