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体脂肪率22.5%
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124.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 December 2019:
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1122 kcal
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Fat: 40.39g | Prot: 63.53g | Carb: 129.36g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン もち麦もっちり！ぷちもちチョコ. Lunch: 成城石井 サーモンとチーズの生春巻き パクチー添え, 永谷園 冷え知らずさんの生姜参鶏湯, イオン株式会社 おつまみ塩麹チキン. Snacks/Other: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, 森永製菓 大粒 ラムネ, ファミリーマート カフェラテ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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