Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
197.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
|
1849 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 149.66g | Carb: 168.00g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Малиновое Варенье, Зеленый Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Тефтели с Рисом, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Good Day Конфеты с Черносливом, Томатная Паста, Красный Яр Хлеб Датский, Вологодское Льняное Масло , Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Говядина Тушеная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Курица Вареная. Snacks/Other: Золотая Долина Варенье из Персиков, Пятерочка Яблоко Сезонное, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|