|
Mi bascula es muy troll, no se puede cambiar tanto de un día a otro, pero lo pongo de todos modos. Menos mal que el cinturón no engaña y tengo que ir haciéndole un "bujero" nuevo.
Anotación: Pedir bascula buena para reyes.
|
239.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2019:
|
2105 kcal
|
Fat: 94.84g | Prot: 169.95g | Carb: 149.04g.
Breakfast: DIA Jamón Cocido Primera, Carrefour Queso Havarti Light, Café con Leche, Trozos de Pan de Trigo. Lunch: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Hacendado Queso Havarti Light, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Mandarina. Dinner: Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Almendras, Mandarinas, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón. Snacks/Other: Lomo Embuchado, Café con Leche, Té Verde. more...
|
|
3444 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Driving - 50 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|