|
Вернулась в свою обычную форму. За два месяца -3,5кг. -2см в каждом обхвате.
Сейчас талия 70, живот 82, бедра 105см. Вот уж не думала, что буду этому рада😆. Но по правде говоря мне все нравится. У меня получается и есть план на будущее. Ещё две недели до НГ, будет лучше.
Впереди Новогодние праздники и сразу после поездка в Прагу. Эх, ну ладно. встану на рельсы как вернусь.
___
Дефицит 1700кк. Месяц как перешла с групповых занятий в тренажёрный зал. В неделю 2 раза + дорожка час. и одно занятие танцев.
|
138.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2019:
|
1934 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 93.92g | Carb: 174.72g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком, Перекресток Багет Пшеничный, Форель Слабосоленая, Слобода Масло 72,5. Dinner: Яблонька Торт Киевский, Перекресток Багет Пшеничный, Слобода Масло 72,5, Форель Слабосоленая, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Kozel Пиво Темное, Перекресток Багет Пшеничный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|