Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
170.0 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
|
1242 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 72.13g | Carb: 100.07g.
Breakfast: Мёд, Печень Трески, Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб, Помидоры, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Семена Льна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ITLV Оливковое Масло, Китайская Капуста, Лук, Картошка Тушеная, Heinz Зелёный Горошек Нежный. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Говядина Отварная, Морковь, Дайкон. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga-anisina's weight history
|