Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
156.1 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
|
889 kcal
|
Fat: 35.89g | Prot: 42.23g | Carb: 105.18g.
Breakfast: Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красный Октябрь Шоколад Молочный "Аленка" Много Молока, Магнит Банан, Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Яйцо Куриное, Пятерочка Груша Конференция. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dzheny1989's weight history
|