|
📉
|
140.4 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
|
2354 kcal
|
Fat: 94.82g | Prot: 145.24g | Carb: 238.38g.
Breakfast: Сто Пудов Льняная Мука, Гарнец Мука Ячменная, Геркулес Пассим , Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. Lunch: Кефир 2,5%, Щедрые Хлебец Ржаной, Булгур (Вареный), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Dinner: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Байкальский Творог 2%, Реми Яблоко Гала Молдова, Киви. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lybov1234's weight history
|