Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
169.5 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 81.92g | Carb: 127.52g.
Breakfast: Яйцо, Курага, Сливочное Масло, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мёд, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная, Мандарины. Dinner: Олейна Масло Растительное , Вареное Яйцо, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Помидоры, Лук, Говядина Отварная, Болгарский Перец. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga-anisina's weight history
|