Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
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174.6 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
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1529 kcal
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Fat: 44.95g | Prot: 87.54g | Carb: 191.44g.
Breakfast: Auchan Lait Demi-Écrémé, Alpro Coco Original, Auchan Figues Moelleuses, Carrefour Discount Amande en Poudre, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Tassimo Petit Déjeuner. Lunch: Auchan Spécialité Laitière Fluide 5%, Clémentines, Envia Fromage Blanc 3%, Saumon, Combino Penne Rigate Bio au Blé Complet , Ail, Oignons, Épinard. Dinner: Auchan Bio Cornichon au Vinaigre, Auchan Rôti de Boeuf, Fauquet Maroilles , Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Concombre (Pelé), Soupe de légume, Salade Verte, Petit Navire Thon au Naturel, Vinaigrette FMG. more...
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losing 0.5 lb a week
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