Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
172.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2019:
|
1608 kcal
|
Fat: 82.17g | Prot: 116.12g | Carb: 103.21g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо. Lunch: Королек, Дайкон, Гороховое Пюре, Минтай в Сметане. Dinner: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Яблоко Зеленое, Капуста, Морковь, Семена Льна, ITLV Оливковое Масло, Помидоры Черри, Natura Сыр Сливочный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Сырный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga-anisina's weight history
|