Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
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187.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
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1668 kcal
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Fat: 57.81g | Prot: 77.65g | Carb: 198.99g.
Breakfast: 한울 원조 볶음김치, 풀무원 국산콩 두부 찌개용. Lunch: 감자 튀김, 호박볶음, 육개장, 오징어볶음, 밥. Dinner: 롯데햄 의성마늘비엔나, 덴마크 드링킹 요구르트 복숭아. Snacks/Other: 쁘띠첼 워터젤리 플러스 복숭아, 세븐일레븐 에너지바 고단백질, 호박즙, 매일유업 바리스타 스모키 로스팅 라떼. more...
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losing 3.1 lb a week
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