Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2019:
|
1912 kcal
|
Fat: 83.18g | Prot: 91.58g | Carb: 216.69g.
Breakfast: Эссен Продакшн Конфеты Toffee Cream Какао, Банан, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Геркулес Овсянка, Яйцо. Lunch: Глобус Булочка с Маком , Сосиска в Тесте, Цветная Капуста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яйцо. Dinner: Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Новый День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Замороженная Клубника, Приправыч Желатин Пищевой, Виноград, Байкальский Ряженка 4%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lybov1234's weight history
|