Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
128.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1424 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 88.21g | Carb: 141.78g.
Breakfast: Красное Яблоко, Mixbar Миндаль Жареный, Мёд, Избенка Сыр Адыгейский, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Печень Куриная в Сметане, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🌼Мария人's weight history
|