Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
143.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
2251 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 56.28g | Carb: 273.83g.
Breakfast: Слобода Масло 72,5, Garibaldi Карбонат "Столичный" Варено-Копченый, Перекресток Багет Пшеничный. Lunch: Хурма, Лук, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная Картошка. Dinner: Русская Картошка Чипсы, Перекресток Багет Пшеничный, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Miller Пиво, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Ашан Морковь по-Корейски, Майонез, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tane4ka__'s weight history
|