Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
175.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1594 kcal
|
Fat: 115.84g | Prot: 135.53g | Carb: 171.15g.
Breakfast: Natura Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Гудвилл Хлопья Пшённые, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Kamis Горчица Французская, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Борщ с Говядиной. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Стручковая Фасоль с Яйцом и Помидором. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%, Варенье, Fazer Шоколад Rio De Janeiro, Ашан Киви, ВкусВилл Авокадо Хаас, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Томатами, ВкусВилл Хлеб Варницкий. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga-anisina's weight history
|