Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
160.9 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
780 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 40.19g | Carb: 71.11g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Чай с Сахаром, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек, Яйцо Куриное. Dinner: Яйцо Куриное. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dzheny1989's weight history
|