Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
176.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 70.00g | Prot: 109.52g | Carb: 129.84g.
Breakfast: ВкусВилл Авокадо Хаас, Семга Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гудвилл Хлопья Пшённые. Lunch: Шампиньоны, Дижонская Горчица, Простоквашино Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Pasteroni Фарфалле. Dinner: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Лук. Snacks/Other: Виноград, Лента Банан. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga-anisina's weight history
|