Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
143.7 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
|
1570 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 111.62g | Carb: 159.79g.
Breakfast: Песочное Печенье, Творог (Обезжиренный), Яйцо, АРТА Молоко День 2,5%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, С.Пудовъ Мука Ячменная , Геркулес Овсянка. Lunch: Perva Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлеб с Отрубями, Майонез, Лук, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Dinner: АРТА Молоко День 2,5%, Energy Diet Коктейль Дыня. Snacks/Other: АРТА Молоко День 2,5%, Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Смузи Тыква-Облепиха. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lybov1234's weight history
|