fslen's Journal, 18 November 2019

2x Geburtstagsfeier, aber mit viel Aktivität, heute muss wieder runter.

190.9 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

861 kcal

Fat: 45.57g | Prot: 73.20g | Carb: 43.86g.   Breakfast: Rohmilch, Schwarztee, Rote Paprika, Omelett oder Rührei. Dinner: Blumenkohl, Hühnchen Curry. more...

2201 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...