Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
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124.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 November 2019:
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904 kcal
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Fat: 30.20g | Prot: 59.90g | Carb: 101.30g.
Breakfast: ナチュラルローソン 大麦ぱん バター入りマーガリンサンド, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味. Lunch: ローソン 梅しそ香る塩麹チキン, イオン 玄米おにぎり（塩さば）, セブン-イレブン 鶏団子鍋. more...
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losing 9.3 lb a week
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