Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
181.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2019:
|
1203 kcal
|
Fat: 75.64g | Prot: 68.38g | Carb: 73.23g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Ремит Колбаса Деревенская Полукопченая, Владимирский Стандарт Докторская Колбаса, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Lunch: Пхали Хинкали Харчо. Dinner: Клементины, Пхали Хинкали Салат с Помидорами и Красным Луком, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Fish House Сельдь по-Исландски в Беловинной Заливке, Fish House Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Красновинной Заливке. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_en_spain's weight history
|