|
Ну, вот и хорошо, что вес «слушается» дефицита! Правда, подозрительно тянет на выпечку...
|
172.4 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
|
1368 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 88.52g | Carb: 99.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку, Мандарины, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Бородинский. Lunch: Спрайт Спрайт, Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Острый . Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Магнит Салат Свекла с Черносливом , Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Самбери Оладьи Капустные. more...
|
losing 6.2 lb a week
|