Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
214.5 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 75.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2019:
|
1522 kcal
|
Fat: 69.13g | Prot: 74.24g | Carb: 145.22g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Вафли Топлёное Молоко, ITLV Маслины без Косточки, Творог 0%, Кофе, Valio Молоко 0%, Простоквашино Сметана 10%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Котлета Куриная, Помидоры, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|