Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
196.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 64.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 107.61g | Carb: 141.81g.
Breakfast: Kovis Мини Маффины, Вкус Мая Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Вкус Мая Ржаные Хлебцы, Компот Ягодный, Макароны или Лапша с Сыром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Кабачки Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Сахар, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Лебедянь Молоко Творог 9%, Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evgesha325's weight history
|