Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
166.2 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2019:
|
969 kcal
|
Fat: 24.21g | Prot: 37.41g | Carb: 144.04g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Snacks/Other: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Пятерочка Банан, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dzheny1989's weight history
|