Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
215.8 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2019:
|
2152 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 120.23g | Carb: 248.97g.
Breakfast: Манник, Рогачев Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Лента Шпинат Быстрозамороженный , Омлет с Молоком. Lunch: Vитамин Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кунжутное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Ашан Сухарики Ржаные, Чечевичный Суп. Dinner: Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы, Хлеб Бородинский, Салат из Пекинской Капусты, Сметана , Круглый Год Вареники с Картошкой и Грибами, Пирожок с Печенью. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|