Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
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221.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2019:
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1801 kcal
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Fat: 36.47g | Prot: 143.92g | Carb: 208.08g.
Breakfast: Myprotein Omega 3, Gurke (mit Schale), Bergbauern Hüttenkäse 10%, Gekochtes Ei, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Kuner Chili Sauce, Sojasoße (Shoyu), Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Dinner: Weiße Champignons (Gebraten), Alkoholfreies Bier, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Other: Berger Wellness Schinken. more...
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gaining 4.6 lb a week
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