Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
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142.0 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2019:
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1495 kcal
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Fat: 69.26g | Prot: 60.53g | Carb: 163.75g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Misura Cornetto Integrale al Miele. Lunch: Insalata Mista Verde, Pasta Integrale Secca, Sugo di Pomodoro, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Dinner: Panino Bianco Morbido, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Emmental. Snacks/Other: Crema di Pistacchio. more...
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losing 0.7 lb a week
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