Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
149.3 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2019:
|
2069 kcal
|
Fat: 97.55g | Prot: 132.86g | Carb: 168.33g.
Breakfast: Магнит Хурма, Магнит Апельсин, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Nutiva Кокосовое Масло, Ясная Горка Грудка Копченая. Lunch: Майонез, Индилайт Филе Грудки Индейки, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Болгарский Перец, Хлеб на кефире с яйцом. Dinner: Согласие Шашлык Кавказский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Горбуша. Snacks/Other: Абрикосовый джем, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Хлеб на кефире с яйцом, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|