Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
213.4 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2019:
|
2243 kcal
|
Fat: 80.72g | Prot: 82.84g | Carb: 296.99g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Яблоками, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Лента Булочка с Сахаром, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Хлебница Пирожок с Печенью. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, BeFit Салат из Пекинской Капусты, Фасоли и Кукурузы, Тефтели с Рисом, Баклажаны Тушеные, Перловка Отварная, Fazer Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт . more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|