Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
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121.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2019:
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1161 kcal
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Fat: 71.60g | Prot: 54.80g | Carb: 82.90g.
Breakfast: ローソン 濃厚チーズのえびグラタン. Dinner: ロイヤルホスト スペイン風ガーリックシュリンプ, ロイヤルホスト オニオングラタンスープ, ロイヤルホスト アボカド&シュリンプサラダ, やおきん うまい棒 コーンポタージュ. more...
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losing 1.5 lb a week
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