ClaudiaSpezia's Journal, 13 October 2019

164.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed N/A.

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1915 kcal

Fat: 46.87g | Prot: 60.99g | Carb: 316.60g.   Breakfast: Coop Confettura Extra di Fragole, Pema Pane Integrale di Farro, Tè (Infuso). Lunch: Pomodori Ciliegini, Carote, Piselli Cotti, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Patate, zucchero di canna, caffè, Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Gran Mix Riso Grano Saraceno e Miglio, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Pere, Conad Funghi Champignons Sottolio, Pomodorini, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), La Fattoria Bresaola della Valtellina. Snacks/Other: Tè (Infuso), Castagne Arrosto, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Gnocco Fritto, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, zucchero di canna, caffè. more...

2156 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 59 minutes. more...