|
После вчерашней тренировки +700 на весах. Как же тяжело после перерыва, чувствую себя слабаком, аппетит зверский сразу 🤣
|
121.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
|
2394 kcal
|
Fat: 197.60g | Prot: 75.08g | Carb: 97.07g.
Breakfast: Кофе, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Свинина Шея. Lunch: Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лента Свинина Шея, Смешанные Орехи. Dinner: Оливковое Масло, Картошка Вареная. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|