Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
194.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2019:
|
1972 kcal
|
Fat: 79.00g | Prot: 153.25g | Carb: 160.72g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Арахисовая Паста, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Delba Цельнозерновой Хлеб, Авистрон Икра Сига. Dinner: Кабачок Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевичный Суп, Ярмарка Нут Вареный, Рис Вареный, Миндаль. Snacks/Other: Метатр Сырокопченая Колбаса из Оленины, Хариус, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Convict Conditioning's weight history
|