olga gvozdikova's Journal, 01 October 2019

200.4 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2387 kcal

Fat: 110.03g | Prot: 178.36g | Carb: 166.51g.   Breakfast: Сыр Российский, Гармония Сметана 20%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Чай с Лимоном, Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареная Картошка. Lunch: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Рис Вареный, Сладкий Красный Перец, Куриный Фарш, Волков Перец Припущенный, Свиной Бульон, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Чеснок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка. Snacks/Other: Свинина Отварная, Магнит Банан, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...

2475 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 40 minutes, Ironing - 30 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours. more...