Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
215.4 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2019:
|
1819 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 109.34g | Carb: 183.10g.
Breakfast: Ярмолпрод Печенье Листопад со Сгущенкой , Вареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творожная Запеканка с Яблоками, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Fazer Хлеб Зерновой, Говядина Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: Ikea Джем из Крыжовника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Ашан Кальмар Горячего Копчения. Snacks/Other: Магнит Помело. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|