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👍 Saubere Ernährung und ein ordentliches Training können nicht lügen 😁😉
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114.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2019:
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1850 kcal
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Fat: 63.63g | Prot: 155.86g | Carb: 155.56g.
Breakfast: Ironmaxx Protein &Energie Bar Strawberry-Joghurt Flavour, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Harzer Käse, Extra. Dinner: Puda Milchschokoladen Streusel, Patros Leicht, AROMICO Joghurt Salat-Dressing, Kühne Scharfe Peperoni, Rote Paprika, Radieschen, Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix, Leinsamen, Alesto Kalifornische Walnusskerne (Naturbelassen), Plattpfirsich, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ja! Skyr Bourbon-Vanille. Snacks/Other: Seitenbacher Protein-Riegel Schoko, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mon Chéri Mon Chéri. more...
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1922 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
Die Tränen von gestern sind somit wieder getrocknet 😉
27 Sep 19 by member: AjnatN
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27 Sep 19 by member: Gabriele Staar
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Ooohhh....ich möcht auch mal wieder ein kilo weniger haben 😭....es ist Dir aber total gegönnt- freut mich für Dich 😀👍🌞!!
27 Sep 19 by member: Deko Tante
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27 Sep 19 by member: Jenniii-25
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27 Sep 19 by member: Schlawinerin
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klasse 👍👍👍 Wünsche dir ein schönes Wochenende
28 Sep 19 by member: dornfelder09
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Da geb ich dir Recht, ABER die Waage lügt manchmal🙈😂
28 Sep 19 by member: toumana
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