Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
215.0 lb
Lost so far: 67.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2019:
|
1874 kcal
|
Fat: 71.96g | Prot: 141.16g | Carb: 171.70g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Вареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Гречневая Каша с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Смак Хлеб Польза, Помидоры, Сметана , Ашан Сухарики Ржаные, Баклажаны с Фаршем и Сыром, Щи с Курицей. Dinner: Смак Хлеб Польза, Белый Хлеб, Яичный Белок, Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|