Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
198.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2019:
|
1608 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 156.25g | Carb: 112.20g.
Breakfast: Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Lunch: Разносол Капуста Маринованная, Свекла Вареная, Горчица, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Миндаль, Апельсин. Snacks/Other: Миндаль, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Сладости Востока Пахлава Букаше с Фисташками, Бабкины Семечки Семечки, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Convict Conditioning's weight history
|